Похожие темы
| Как не заболеть раком? |
 |
| Здоровье - Женское здоровье | |||
| 22.11.2009 20:10 | |||
 Как не заболеть раком? Этот вопрос, наверное, волнует многих женщин. Как же уберечься от этого страшного заболевания? Существуют несколько стандартных рекомендаций для женщины по профилактике рака. Прежде всего, перестаньте курить. Курение увеличивает риск заболевания раком легких, а также ротовой полости, языка и горла. 70% женщин среди больных раком легкого - курящие.Соблюдайте диету с малым содержанием жиров и большим количеством волокнистой пищи. Ряд исследований показал, что диета, включающая волокнистую пищу, богатая фруктами и овощами, содержащими витамины А и С, а также бета-каротин, может защищать от ряда разновидностей рака, включая рак толстой кишки. То же самое можно сказать в отношении диеты с малым содержанием жиров. Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь в сочетании с курением может повышать опасность возникновения рака языка, гортани, пищевода и печени. Ограничьте употребление копченых и засоленных продуктов. В тех странах мира, где принято есть много копченой и засоленной пищи, чаще встречаются рак пищевода и желудка. Избегайте лишнего веса. Люди с весом, на 40 процентов и больше превышающим идеальный для них вес, чаще заболевают раком толстой кишки, молочной железы, мочевого пузыря (хронический цистит), яичников и раком матки. Защищайтесь от солнца. Считается, что воздействие солнечных лучей является основной причиной возникновения рака кожи. Регулярно проходите обследование. Со времени, когда женщина начинает вести половую жизнь или, по крайней мере, с 18 лет, она должна регулярно обследоваться на рак. Кроме того, существуют рекомендации для женщин разных возрастных категорий по раннему обнаружению рака. Возраст женщины от 20 до 39 лет:
Возраст женщины от 40 до 49 лет:
Возраст женщины от 50 лет и старше:
В материале были приведены рекомендации Американского онкологического общества по профилактике рака.
По материалам книги "1000 секретов женского здоровья"
|
Дополнительно
