|
 Говорят, во время беременности женщины особенно красивы. Однако, существуют неприятные моменты, которые во время беременности очень огорчают женщин - это растяжки. Проблема растяжек волнует очень многих женщин при беременности. Они возникают чаще всего на животе, бедрах и груди. Как же избежать растяжек при беременности?
 Растяжки легче предотвратить, чем упорно избавляться от них. Поэтому основной принцип, на котором строится комплекс профилактических мер во избежание растяжек – это поддержание эластичности кожи. Для этого стоит принять ряд определенных мер.
Чтобы избежать растяжек при беременности, беременной, прежде всего, нужно правильно питаться. Ваша пища должна быть богата минеральными веществами и витаминами. В питании должны обязательно присутствовать молочные продукты, рыба, мясо, бобовые, томаты, бананы, курага, изюм, соевое и оливковое масла, витамины А и Е.
Чтобы избежать растяжек можно также использовать специальные кремы и гели. В состав этих косметических средств, как правило, входят эфирные масла, экстракты растений, коллаген и эластин, которые укрепляют кожу. Поэтому стоит регулярно применять крем от растяжек для беременных.
Чтобы избежать растяжек используйте также массаж, способствующий эластичности кожи. К примеру, щипковый массаж - отличное средство, повышающее эластичность кожи и предотвращающим появление растяжек на бедрах и на животе.
Чтобы избежать растяжек очень важно заниматься спортом, чтобы каждый день держать кожу в тонусе.
Чтобы избежать растяжек регулярно применяйте контрастный душ и растирания махровым полотенцем. При этом имейте в виду, что контрастный душ противопоказан при угрозе прерывания беременности.
В качестве профилактики растяжек необходимо также по назначению врача носить во время беременности специальный бандаж, который позволяет снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшной стенки и препятствует появлению отвислого живота и растяжению кожи.
Ирина Солнцева
|
